Stressbewältigung

Was ist das?

 

Eine Achtsamkeitsmassage ist ein vielschichtiges Verfahren, deren Schwerpunkte auf der positiven Wirkungen von Berührungen in Verbindung mit bewusster Wahrnehmung basiert, welche die physische sowie die psychische Balance nachhaltig beeinflussen. Man nennt sie auch psychoaktive Massage. Diese Technik zielt darauf ab, anhand von sanften Entspannungstechniken und behutsamen Massagegriffen, eine tiefenwirksame Erholung des Bewegungsapparates zu bewirken, was auch die mentale Ebene berührt. Vorhandene Dysbalancen werden angesprochen und die körperliche Belastbarkeit gefördert, u.a. die Ausschüttung von Hormonen die den Körper zum Ausgleich anregen.

 

Vor allem geht es darum, zu einer psychischen Entspannung zu gelangen, die eine verbesserte Selbstwahrnehmung fördert und positive Energien aktiviert. Weder die Meditation, noch das Massieren alleine machen die Wirkung aus. Stattdessen geht es um das Zusammenspiel beider Komponenten, um die ganzheitliche Vitalität und die Selbstheilungskraft des Körpers zu mobilisieren.

 

Einfach nur durch Berührungsreize verändert sich die Biochemie unseres Gehirns auf dramatische und positive Art und Weise. Durch Berührungen wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet. Dieses gesundheitsfördernde Hormon hat beruhigende und auch wachstumsfördernde Wirkungen und kann Immunreaktionen des Körpers beeinflussen.

 

Zitate aus „Die Macht der sanften Berührungen“ von dem Haptikforscher Martin Grunwald, der seit mehreren Jahrzehnten zu taktilen (= den Tastsinn betreffend) Reizen forscht und schon 1996 das Haptiklabor am Paul-Flechsig-Institut der Medizinischen Fakultät gründete. Dort untersuchen Leipziger Wissenschaftler, wie sich die Gehirnaktivät unter einer Körpermassage verändert.

 

Achtsamkeitsmassage

Meditation trifft auf Massage

(90 Min)       77,- €

(60 Min)       66,- €

(45 Min)       55,- €